私は昔から、断るのが苦手です。

だから、グイグイくる人、押すのが得意な人といると、少し苦しくなることがあります。

つい、相手のペースに巻き込まれてしまって、「まぁ、いっか」と受け入れてしまう。

その場は平和になるし、相手も笑顔になる。

でもその後、なんとなくモヤモヤして、「あれ？私、なんであのとき断れなかったんだろう」と思い返すこともあります。

私にとって、「断る」とは拒絶することのように感じられて、

どこか申し訳ない気持ちになる。

強く押し出すようなエネルギーが必要で、すごく疲れてしまうんです。

一方で、「受け入れる」ことは、私にとっては楽な選択。

その場の空気も守れるし、相手とのつながりも壊れない。

ただ、受け入れたあとに感じるのが、自己犠牲の感覚。

「また、自分の気持ちは後回しにしちゃったな…」と、しんどくなることも。

そんなときは、心の中でこう整理するようにしています。

「私は平和を大切にしている。つながりも大切。

でも、それと同じくらい、自分のことも大切にしていいんだ。」

自分を大切にするということは、

ときにはNOと言う勇気を持つことかもしれません。

それは決して、相手を拒絶することじゃなくて、自分を守るための選択。

受け入れることが悪いわけじゃない。

でも、受け入れるときは「私はなぜ、この選択をしたのか」を、

自分の心にちゃんと寄り添ってあげることが大事だと思うのです。

そして、お願いをする側も、

「相手のスペースや余白」をちゃんと尊重する心のゆとりがあると、

もっと心地よい関係が築けるのではないでしょうか。

自分らしさって、「NO」と言える優しさ

30代、40代、50代。

仕事や家事、人付き合い…どんどん「やるべきこと」が増えていく中で、

「自分らしさ」や「自分の気持ち」が見えにくくなる時、ありますよね。

でも、断れなかったこと、受け入れたこと。

そのどちらにも、自分なりの優しさや想いがある。

だから、正解なんて一つじゃなくて、

「私はどうしたかった？」って、自分に問いかけてあげることが

何よりも大切なんだと思います。

もしよければ、あなたもご自分に問いかけてみてください。

「最近、断れなかったことは？受け入れてよかったと思えたことは？」

そしてその気持ちに、やさしく耳を傾けてあげてくださいね。

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