愛されなかった記憶を乗り越える｜自分らしく生きるためのヒント

「愛されなかった」「自由を与えられなかった」と感じているあなたへ

親に対して、少なからず不満を持っている人は多いものです。

「もっと愛してほしかった」「自分らしくいられる自由が欲しかった」――そんな思いを、心の奥にしまったまま、大人になった人も少なくありません。

恨むまでいかなくても、どこかに小さな不満が残っている。

それはごく自然なことです。

でも、その不満を出発点に、知らず知らずのうちに、

今の自分の家族やパートナー、身近な人をコントロールしようとしていないでしょうか？

「自分はされたくなかったこと」を、

自分が誰かにしてしまっていることに気づけるかどうか――

この「気づき」があるかないかで、その後の人生は大きく変わっていきます。

時代は変わりました。

親世代と同じ価値観に縛られる必要はありません。

今のあなたに合った、新しい生き方や幸せの形を選んでもいいんです。

かたくなな心は、やがて体にも影響を及ぼします。

心がこわばると、呼吸も浅くなり、無意識のうちに体も緊張していきます。

不調のサインは、体にも心にも、じわじわと現れるものです。

だからこそ、まずは深呼吸。

心をゆるめるにも、体をゆるめるにも、深呼吸はとても効果的です。

どうにもならない日もあります。

そんなときは、ただ深呼吸して、今日一日をやり過ごしましょう。

それだけで、明日が少しだけ違って見えるかもしれません。

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