月: 2022年10月

  • もう責めない!無気力から回復する4つの方法

    もう責めない!無気力から回復する4つの方法

    無気力ねこ「やる気が出ない。何が好きなのかわからない。なんなら、1日中寝てられる。なのに疲れているな。好きだと思っていたことにも心が動かないのはどうしてだろう。」

    心配いりません。今は休息が必要だということ。今まで頑張ってきた分の充電期間です。新しく生まれ変わって、才能を発揮できるようになります。これは私の体験談でもあります。その間に、自己啓発やセラピーなどを受けて得た情報を紹介します。 無気力で、何もする気持ちが湧かない人も、大丈夫だと安心できるはずです。ゆったりとした気持ちで読み進んでくださいね。

     

    無気力なのはあなたのせいではない理由を知る

    しつけと教育の影響

    無気力になる人は、とても真面目で、頑張ってきた人です。おそらく義務教育の間は、先生の言うことをしっかり聞いて、ルールからはみ出すことがなかったでしょう。優等生で、いい子として育っているはずです。

    また、しつけが行き届いている「良い人」です。

    律する力が強いので、自分の感情や意志よりも他の考えや気持ちを優先する習慣がついています。

    感情よりも、まず親の顔色を伺ったり、先生に叱られないように行動したりすることを優先してき拝啓があります。

    そのまま大人になると、仕事を選ぶときに

    「世間一般に評価されやすい仕事は?」

    という視点から考えるようになります。

    この選択の仕方は他人軸からの選択になっています。

    「本当にこれは、やりたかったことなのか?」

    人の望む自分を作るために、その場を仕事に選んでいた場合、何かのきっかけかあモチベーションが下がることがあります。

    また、特に原因が思いつかないとしても、自分の本心に蓋をして頑張り続けることから、疲労が溜まり、気力が湧かなくなることがあります。

    小学校の教育で身につけることは以下の行動です。

    • みんなに迷惑をかけない行動を正しいこととする。
    • 枠からはみ出さない。
    • みんなと同じ振る舞い方をする。
    • みんなと同じタイミングで行動する。
    • 先生(権威)の意見が正しく、正解。

    集団行動、ルールを学ぶことは大切です。

    けれど、自分の人生をクリエイティブするためには、学校で学んだことと、違う生き方をする必要があります。

    本当にやりたいことを目指していれば、辛い事があっても壁を乗り越えられます。

    好きなことを選択するのは良いこと。罪なことではないよね。罪悪感を感じる必要はありません。

    自分の人生を自分の願いの通り、進んでいくことは良いことです。

    自分を大切にできるから人のことも大切にできます。

    社会の仕組みやルール、常識を学べたらもうおしまい。

    卒業したら自分の人生の進み方をどんどん極めていきましょう。

    「嫌だ」という感覚を思い出す

    人から望まれることをしすぎている影響で、自分の感覚、感情が麻痺していることがあります。

    外食しても、注文は人が決める様子を見て決めることはありませんか?

    「同じもので。」「食べたくなくても何かとりあえず頼む」ことが多いのであれば、

    先に食べたいものを決めるというのも良いと思います。

    「嫌だ」「嫌い」「好きじゃない」と口に出さなくても、これが嫌だったのかと気づくことが第一歩です。

    「嫌だ」という感情に気づくと、職場で働き続けられなくなってしまうということが、あるかもしれません。

    体調や、心の作用にまで影響が出ているので、休む、療養休暇を取る、親に頼る、選択肢の可能性を探ってみましょう。

    必ず行動できる時がきます。

    「嫌だ」「やりたくない」という思いに気がついてあげましょう。

    たっぷり休む

    眠るしかできなかったら、眠ればいいんです。

    ドラマを流し見続けるのも良いと思います。

    最初は、楽しい、面白いという感情も湧きにくいかもしれません。

    重たい気持ちが晴れる時が必ずきます。

    体を動かしたくなくなるほど、今まであなたは頑張ってきたということ。

    この時のポイントがあります。それは「自分を責めない」ことです。何もやる気が出ない自分はダメなんだ。

    頑張れない自分はダメだと責めない。

    それだけ、無理して頑張ってきたんだな。と自分の今までの頑張りを認めてあげましょう。

    好きだなと思うものを見つけたら、理由は考えなく楽しむ

    お金にならなくても、人のためにならなくても、人から褒められるようなことでなくてもいいんです。

    自分の心に従う素直に行動する練習が必要です。

    お笑い番組、動画、推しアイドルを見つける。

    なんでもよいです。

    食事のバランスも、気をつけられるようになったら気をつければいい。

    好きなもの、ダメだと思って我慢していたものに取り組んでいきましょう。

    好きなことで生きていける人は一握り。

    そんなことを言われたことがあるかもしれません。

    どこかで私たちは、好きなことに取り組むのは、レベルの低いことだという考えが刷り込まれていたのかもしれません。

    諦めたり押さえ込んだりするのは、あなたも諦めているからではないの?

    最後に

    好きなことに携わりながらストレスなく生きてく人生もあります。

    1人でも多くの人が、自分らしく生き生きと、好きなことを楽しめますように。

    オーラソーマで学んだ自分の才能の見つけ方をまとめた動画を載せます。

    動画はこちらから

    この考え方には、自分を元気にするヒントがあります!

    一緒に、輝く人生を歩いていきましょう。

    おすすめの本紹介記事のリンクはこちら。

    私は私のままで生きることにした

    親からの影響を受けずにいきたい方はこちらの記事が参考になります。

    毒親育ちが自分らしく幸せ体質に変わる方法

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  • 初心者にわかりやすいタロット数札の4つの特徴解説

    初心者にわかりやすいタロット数札の4つの特徴解説

    タロット初心者「スートの特徴がいまいち腑に落ちないんだよね。ワンド、カップ、ソソード、ペンタクルの特徴をバッチリ掴められたらいいんだけどな。」

    タロットを学びたての頃は、数札に苦手意識がある人がいると思います。大アルカナの方が特徴を掴みやすいですよね。それぞれのスートの由来や、象徴を知ることで、意味を深く理解できるようになります。

    スートは日常的な出来事に当てはめながら、一枚一枚捉えていくと特徴を捉えやすいです。

    この記事を読むと、数札のイメージをより広げられるので、鑑定の幅を広げられるようになります。

    小アルカナ(数札)のルーツ

    小アルカナは56枚からなっています。その内訳は、14枚ずつの4つのスートに分けられます。種類は、棒(ワンド)カップ(杯)剣(ソード)金貨(コイン)。

    それぞれ、今のトランプでいうクラブ、ハート、スペード、ダイアに相当するとされています。

    それぞれのスートには、エースから10までの数札、そしてキング、クイーン、ナイト、ペイジの4枚の人物が含まれています。現在のトランプは、小アルカナと兄弟関係にあります。

    図柄が描かれたのは、20世紀に入ってから、アーサー・エドワード・ウェイトが、女性画家のパメラ・コールマン・スミスに描かせたました。それが「ウェイト=スミス版」タロットです。

    小アルカナキーワード

      ワード カップ ソード ペンタクル
    エース スタート
    創造的な力
    純粋な気持ち
    感情的な力
    客観性の芽生え
    精神力
    新たな生き方
    実質的な力
    2 冒険への躊躇
    個の力
    緊張感ある関係
    結びつき
    判断を保留
    逃避
    やりとりを楽しむ
    柔軟性
    3 最初の成果
    探検
    公認の関係
    豊かさ
    別れの悲しみ
    孤独
    収穫の喜び
    計画する
    4 共に喜ぶ
    祝い
    マンネリ化
    無関心
    静かな思考
    休息
    富を抱え込む
    所有欲
    5 飛び抜ける
    競争
    欠落の痛み
    奪われる
    相手を知る
    私利私欲
    苦しみの絆
    体調不良
    6 再稼働
    喝采
    与える喜び
    善意
    新たな舞台へ
    回復
    富を分配する
    資産
    7 飛び抜ける
    攻撃
    幻想に覚える
    選択肢
    短期で得るもの
    一匹狼
    次のステップ
    評価
    8 油断せず臨む
    結論
    手放す勇気
    疲れる
    限界の先へ
    混乱
    努力と忍耐
    勤勉
    9 戦いの前夜
    防御
    成功と不満
    満足
    不安に駆られる
    心配
    満ち足りた時間
    規律
    10 試練後の大成功
    重荷
    心からの充足
    平和
    現実への不満
    犠牲
    幸福の維持
    慣習
    ペイジ 熱意ある新人
    熱中する
    無垢な青年
    親密になる
    新しい風
    正直になる
    チャンス到来
    繁栄する
    ナイト 目標まっしぐら
    自惚れ
    感情に訴える
    神経質
    考えながら動く
    威圧的
    最初の実り
    頑固
    クイーン 力を発揮する
    快活さ
    母の包容力
    優しい心
    経験による判断
    正直
    堅実に動く
    現実的
    キング 強力なリーダー
    力強さ
    寛大な父親
    聡明
    知のカリスマ
    知的
    確固たる地位
    意欲的

    数札ワンドのルーツとキーワード

    現代のタロットの占いのワンドは、ポロ競技に由来しています。

    ”王のスポーツ”と称される勇敢なポロは、2000年ほど前に軍事訓練として始まった競技です。スピーディでエネルギッシュな競技は、ワンド(ポロ用スティック)の特徴を表現しています。

    ワンドのスートは、男性性、火のサイン(牡羊座、獅子座、射手座)からなる陽のグループに関連づけられています。

    キーワード

    大アルカナとの関連
    • 太陽(19)太陽系の中心で燃える星
    • 皇帝(4)火のサインの牡羊座
    • 力(8/11)火のサインの獅子座 
    • 節制(14)火のサインの射手座
    • 塔(16)赤く燃える火星
    • 審判(20)火のエレメント

    • 女教皇(2番)水とかかわりの深い月
    • 戦車(7番)水のサインの蟹座
    • 死神(13番)水のサインの蠍座
    • 月(18番)水のサインの魚座
    • 吊るされた男(12番)水のエレメント

    鋭い判断力は、人を楽しませることも傷つけることもできる諸刃の剣。四元素の風は、「剣」が担当しています。

    タロットのソードは、占星術では、鋭利なソードの「突く」という男性的性質にふさわしいとして、活動的な風のサイン(双子座、天秤座、水瓶座)から成ります。”陽”のグループに関連づけられています。

    また、剣は「言葉」を象徴しています。剣が人を傷つけることができるように、言葉は人を傷つけることもあります。言葉は、剣と同様に双刃なのです。

    キーワード

    • 魔術師(1番)変えとコミュニケーションの惑星である水星
    • 恋人たち(6番)風のサインの双子座
    • 正義(11番/8番)風のサイン天秤座
    • 星(17番)風のサインの水瓶座
    • 愚者(0番)風のエレメント
  • 好きな人と結婚するために必要な4ステップ

    好きな人と結婚するために必要な4ステップ

    もう1人でいる方がいいと考え始めた女子「好きになるってどんな感じだっけ?自分に合う人なんかいないんじゃないかな。1人の方が楽だよね。けど、人生のパートナーが欲しい気がする。。。」

    こういう心境に私は陥ったことがあります。1人で生きていくためにと、マンションも購入しました。

    1人の生活に、不満はないけれど、パートナーがいたら人生もっと楽しくなるのだろうか?と考え、「今も楽だし、どうせうまくいかないし。」と諦めていた私でしたが、35歳で恋愛に再挑戦することを決めました。

    結果、覚悟を決めた日から、2ヶ月でお付き合いをはじめ、4ヶ月で入籍しました。7年経った今も、結婚生活は続いています。その時に、取り組んだことをお伝えします。

    私と同じようなシチュエーションの方は、最後まで読んでいただくと、最速で結婚する道が見つかるかもしれません。

    どうして結婚したいのか徹底的に内面を探る

    最初にしたことは、結婚をしたいのかどうか?と自分に問いかけることをしました。

    手順はこうです。

    1. 自分が高齢になりベッドで死ぬ時を想像する
    2. 結婚、子ども、何を一番後悔しそうなのかを考える
    3. 結論を出す
    4. 出た答えをもとに、具体的にどんな生活をしたいのかを明確にする

    私の場合は、自分の子ども産んで、お母さんになりたいということが1番の願いでした。しかも、自分の子どもかどうかは次に重要なポイントで、1番重要なのは、「お母さんになる」ということでした。

    次に、「お母さんになる」という1番の願いがはっきりしたことで、どんなお母さんになりたいのか?ということを掘り下げていきます。

    お母さんになるだけなら、種を提供してもらうという方法もあります。

    養子を取ることもできそうです。ただ、これは日本の制度ですと両親揃っている環境の方が養子を迎えやすいということなので、ここで「父親」の存在は必要だな。と考えました。

    さらに「果たして、自分はどのように子育てをしたいのか?」と考えたとき、子どもには「お父さん」と共にいる環境を与えてあげたいな。と感じました。

    ということは、私の子どもの「お父さん」になる人を見つけなければいけないと思いました。

    見つけたとしても、35歳という年齢から、妊娠ができない可能性もあります。

    その後の生活でシングルになることもあるかもしれません。

    思いの通りにならないことがあっても、チャレンジすらしないのは、後悔につながるだろうと確信し行動しようと思いました。

    どのような男性と共に生活がしたいか、具体的にリストを作る

    「どんな人と暮らしたいの?」と聞かれると、案外漠然とした文章が頭に浮かぶのではないでしょうか。

    性格・特徴・年収、ステータス・・・このような内容だけでは具体的にはなっていません。

    例えば、

    • 包容力があって優しい人
    • ありのままの私を認めてくれる人
    • 顔がタイプの人

    これって、みんな当てはまるよね。。。つまり、これだけじゃ足りないということです。

    大事なポイントは、ステップ1で絶対に外せない願いに基づいた「理想」を思い描くことです。

    それは、親が認めてくれるからとか、周りに自慢からといった、他人を軸にしたリストにしてはいけないということです。

    • 包容力があって優しい人だと、私が安心して生活ができる。
    • ありのままの私を認めてくれる人(お姫様のように扱ってくれる人)だと、私がいつも笑顔でいられる
    • 顔がタイプの人だと、私が居心地が良いと感じられる。

    このように、自分軸で、両親や周りの目、年齢や経済力など誰かに認められる必要を考慮せず、数値化できるものを除外して、理想の相手を考えることが大切です。

    ちなみに、私の理想はこうです。

    1. 包容力があるかはさておき、私のことだけを守ろうとしてくれる人。(安心できるから)
    2. 経済観念がしっかりしていて堅実な生き方をしている人。(安心できるから)
    3. 私の変わったところを見ても、大事にしてくれる人。(ありのままが大事だから)
    4. この人となら、子育てを協力して行えると思える人。(現実の共有が大事だから)
    5. 遺伝子を残したいと思える人。(尊敬し合える関係が大事だから)
    6. 私のことが大好きになってくれる人。(愛が大切だから)
    7. 会話が弾む人。(気楽さが大切だから)
    8. 私を管理しようとしない人。(自由が大事だから)
    9. 感覚が似ている人。(共感が大事だから)
    10. 私がいてもいなくてもしっかりと人生を歩いていける人(自立が大事だから)

    その通りの夫と今も結婚生活を送っています。

    正直、年齢的にも後がなかったので、両親や周りの目などを気にしている余裕はありませんでした。

    年収というのが理想の結婚相手として上がりやすいですが、私の場合、年収というより経済観念がしっかりしている人というのが外せない条件でした。

    過去にそれで痛い目にあっているからです。

    そして外せないのが、3つ目でしょうか。

    私は占い・スピリチュアル大好きです。精神世界にも興味があります。感覚も鋭く、音や光に敏感なところがあります。変わっているなと思われる類の人間なので、変でも何でも退かずに大事にしてくれる人じゃなくちゃダメ!と思っていました。

    リストを毎日眺めて唱える

    私は、自分にとってこんなにも理想的な相手が、自分のことを好きになってくれるわけがないと、固く信じていました。

    その結果、男女問わず、リストとは反対の人にばかり出会ってきました。

    1. 私のことを大切にしたに人。(家政婦のように扱う男性や2時間遅刻しても平気な友達)
    2. 経済観念なく、私に借金をする人。(50万円、踏み倒されました。)
    3. 変わっている、変な人だと仲間はずれになる(どの職場でも浮いていた私。)
    4. 風呂掃除せず、靴下もカゴに入れられないような人と協力できるわけがありません。
    5. 絶対に遺伝子を残しちゃいけないと確信できるDV男。(こいつの子どもだけは世に出してはいけないと思いました。)
    6. 自分の欲求や自己陶酔型の人間は、結局自分のことしか考えません。
    7. 会話の内容が合わず、お互いスマホばかり見るようになったことも。
    8. 束縛されるのは、嫌いですし、そんなことお前にはできないだろうと決めつけられるのも不快ですね。
    9. 人生において大切なものが何か違うと困ります。(お母さん命という男性とは一緒にいられませんでした。)
    10. 依存しあって泥沼になる経験あり。

    つまり、信じてることが、実現してしまうのです。

    毒親に育てられたとか、いじめに遭ったとか、さまざまな経験から、不幸せが当たり前になってしまうと、確信していることがネガティブな世界観になっていることがあります。

    誰でも、これを書き換えることができます。

    過去は関係ありません。今の思いが、現実を作っていきます。

    実際、どんなに変わっていても占いやスピリチュアルな話を楽しんでくれるので、(堅い仕事をしている夫ですが)拍子抜けしているくらいです。

    散々恋愛では失敗してきているのですが、今も円満に結婚生活が続いているのは、10番目の項目について考えていたからだと思います。

    彼がいないと自分はダメになるとか、私がいないと彼はダメだとか、私が彼をよくするんだという恋愛は、疲れ果ててボロボロになるだけでした。

    しかも、彼が本当に好きではなかったことに気づきました。彼を良くしようとしている自分が好きというか、こんなにダメな彼でも良くできたのだから私はすごいんだという、自分の自信のなさを埋める手段として、恋愛関係を利用していたのではないかと気づいたんですね。

    その時、彼にはひどいことをされたけど、私の方の考えも、なかなかオドロオドロシイ本心だったな、、、と青ざめました。

    そこで決めたことは

    「私はこの2本の足で立ったまま、寄りかからずに歩いていける相手と付き合おう」

    ということでした。

    結婚も、本当にしたいのか自分に何度も問いかけました。

    1人で自由に生きるのも、なかなか楽しいものだったからです。

    でも、一度でいいから、本当にパートナーと言える人と出会いたかったし、何より子育てがしてみたかった。子供ができなければそれで仕方がないけど、挑戦すらしないまま死ぬのは嫌だな、と思ったんです。

    今際の際を想像しながら、死ぬときに後悔しないかどうかで考えると、自分の本音がわかったりしますよね。

    幸せになることを自分に許可する

    「私は幸せになる権利がある!」と自分に許可をすること。

    以前の私は、心のどこかで「自分は幸せになんかなれないんだ。なっちゃいけないんだ。」と思っていました。

    もう年齢いくと、親に愛されてなかろうが何だろうが、

    「幸せになって何が悪い!!」

    と喧嘩腰に構えられるようにまで、心が変化したようです。

    繰り返しになりますが、過去は関係ないんです。

    本当に幸せな恋愛をしたいのであれば

    皆さんも、死ぬときに後悔ないように(極端ですかね?)崖っぷちに立ったつもりで

    本当に心の底から望む、あなただけの理想の彼氏オーダーシートを書き出してみてくださいね。

    絶対に叶います。

    間違ったことを無意識に望んでいると、その通りになってしまうので、本当の幸せに繋がる望みを思い描いてみてくださいね!

    再度身近にいる男性に目を向けてみる

    最終的に結婚した相手は、職場の同僚でした。

    2年間も一緒に働いていたのに、恋愛対象にはなっていませんでした。

    このオーダーシートを書いて、幸せになる、お母さんになると決意をしてから、さまざまな偶然が重なり、2人で食事をすることになりました。

    お互い、一緒に働いていたので相手の価値観や仕事ぶり、人柄もなんとなく分かっていました。

    けれど、こんなに会話が盛り上がる相手だとは全く知らず、今までなんで仲良くしていなかったのだろう?と不思議に思ったくらいです。

    何度かデートをしましたが、一緒にいるのが楽しく、自然にとんとん拍子で結婚することが決まりました。

    自分にとって何が大切なのかがわかると、同じ男性への見方が変わることがあるので、トライしてみると良いと思いますよ。

    最後に

    1人で心の中と向き合っても、願いがはっきりしないことがあります。

    トラウマや思い癖が強いと、心を癒すところから始める必要がある場合があります。願いがはっきりわからない時は、西洋占星術から自分の好みや好きなことを知ると、本当に自分の願いが見えてきます。

    タロットでも潜在意識の思い込みを引き出すことができます。

    トラウマや思い癖については、コネクション・プラクティスを用いた占いカウンセリングのチャットカウンセリングを通してあなたの心に寄り添うことができます。

    実際に、不幸のどん底から、幸せ生活を手にしたすいはがあなたの心の声に光を当てていきますので、必要な際は、ご連絡ください。

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