月: 2022年3月

  • 私が幸せになることは先祖の癒し

    私が幸せになることは先祖の癒し

    私の家族には、軽度発達障害が何人かと、実際に手帳を所有している者が複数人います。

    だから大変だったか、というとそこまでの自覚はありませんでした。

    そういった混沌とした、確信を得られないコミュニケーションしか取れないことが、当たり前だったし、今の自分の生活にそこまで影響があると思えていませんでした。

    「分かり合えないコミュニケーションは、疲れるから距離を置こっかな。めんどくさいし。」

    と、疎遠になっていたのは事実。

    実は、子供の頃から分かってもらえない寂しさを、固い石のように飲み込んでいることに気がつきました。

    「ああ、そうか。

    寂しかったんだな。

    わかって欲しかったんだな。

    分かってもらいたかったんだな。」

    自分の気持ちを見つめる機会があり、思ったよりも辛かったんだと認めることができました。

    みんなみんな、大変な思いをしているのだろうけど、

    うちの背景を少しまとめてみたいと思います。

    • 父方祖父 家出して実家の名を継がず、縁を切る。アルコール依存。
    • 父方祖母 連れ子再婚 色々あったそうだけど、詳細不明
    • 父方長男 おばあちゃんの連れ子(長男つまり私の父の兄) 家出。絶縁
    • 母方祖父 父親から暴力を受ける。父親は酔ったまま川に落ちて死亡。体に障害がある母親と寺の軒下で生活
    • 母方祖母 地主の長女 母親が四年生で過労死 継母との生活が嫌で家出 女中になる
    • 父親 アルコール依存の親に育てられる
    • 母親 軽度発達障害 仕事ばかりの両親の代わりに妹2人の面倒を見ながら過ごす

    私の祖父母は戦争の記憶がある世代。どこの家庭も多かれ少なかれこういった事情があるでしょう。

    繰り返しになりますが、不幸自慢をしたいわけではありません。

    客観的に振り返ってみると、とっても幸せで満足感をもった子ども時代を過ごせている大人が、どこにも見当たらない家庭であったのだなと思います。

    機能不全家族は、連鎖をするといいます。

    まさにその通りで、私の両親は、無条件に愛されて、幸福だね、安心していいよという愛情の注ぎた方が分からなかった。

    そこに、軽度発達障害の要素も加わるから、人の気持ちを理解することが、どうしても難しい。

    だから、私は愛されていないと思って生きてきたのだけど、

    小学校教員として子どもたちと向き合った経験や、オーラソーマというセラピーを学んだこと、心理学に関する著書をたくさん読んだこと、コネクション・プラクティスというコミュニケーションスキルを学んだことを学んだことで

    素直な愛し方、愛され方をができるようになりました。

    すると、私の先祖が喜んでいる感覚になりました。

    おそらく何世代も、私の先祖は

    真っ直ぐに愛し、愛されることが苦手だったのでしょう。

    私が幸せになることで、先祖が笑顔で喜んでくれている気がしています。

    お墓参りに行くことだけが、先祖供養ではない。

    たくさんの命が繋がった先にわたしがいます。

    その、わたしが幸せになることが、先祖の願いで、喜びです。

    みんなみんな、幸せになっていい。

    生きる価値がない人なんていません。

    自分の幸せを願う人がどこにもいないなんて嘘。

    たくさんの命が、

    わたしやあなたの心からの笑顔や幸せを、願っています。

  • 消えてほしい相手は、あなたの心に生きている

    消えてほしい相手は、あなたの心に生きている

    今日は、共感について考えていきたいと思います。

    共感とは、心理学辞典によると

    他人の気持ちや感じ方に自分を同調させる資質や力を意味する。すなわち,他人の感情や経験を,あたかも自分自身のこととして考え感じ理解し,それと同調したり共有したりするということである。その結果,ヒトは他人のことをより深く理解することができる。

    ということです。

    自分のことのように、他者のことを考え、感じ、理解する。それが共感であるという説明が続いています。

    共感といえば、他者に向けた感情や行為であると私も認識していました。

    最近痛感するのは、「自己共感」の大切さ。

    自分に利害のない相手、自分の感情が揺さぶられない、ある程度距離を取れる相手には、

    比較的、簡単に共感力を示すことができます。

    私は小学校の教員をしていた時期があります。

    小学校の教員として、子どもに共感するのは役割。自分の仕事と心の底から思っていたので、

    共感を示すことは苦ではありませんでした。

    また、保護者に対しても、共感を示すことは仕事のうち、自分の役割だと思っていたので、負担に感じることなく需要的に話を聞くことができました。

    それは、例えば「あの教員は、教員失格だ」というような過激な発言をされる保護者の方だとしても、

    「そう言いたくなるほど、心が苦しいんだな。子育てに悩んでいるんだな。」と

    感じ、理解を示すことができました。

    保護者対応が辛くて悩む教員もたくさんいますが、私の場合は、攻撃的な言葉を向けられたとしても、

    それも仕事のうちだという認識なので、

    丁寧に聞き取りを続け、解決までどのような子どもにも、保護者の方にも寄り添うことができました。

    同じく、一般的に見ると問題行動を繰り返す児童に対しても、

    その裏にある想いは何か、ということに心から興味を示し、

    決めつけることなく、声をかけ続けることができました。

    苦手意識を感じるような子どもとは10年間、出会っておらず、年度末には必ず、このクラスから離れたくない、

    この子ともっと一緒に過ごしたい。

    そういう感情が湧くようなクラス経営や、児童理解ができていたように思います。

    子ども側からの評価は分かりませんが、私の気持ちは、いつも子どもに対して前向きにな感情を抱き続けることができていました。

    同じようなスタンスで、誰に対しても共感力を示せれば良いのですが、

    同僚に対しては、同じ共感力を示すことができません。

    私の基準から見た勝手な判断で、

    「あの先生は、子供の気持ちを大事にしていない。改善すべきだ。」

    「あのような威圧するような声の掛け方は間違っている。指導されなければならない。」

    そういった思いを抱くと、その対象となる先生に、全く共感することはできず、

    消えていなくなってほしいと思うほどに、

    嫌悪感を感じるようになってしまいます。

    それは事実かどうかは、違うと思います。

    本当に、間違っているとは決められないことです。

    私が勝手に、許せない!と思ってしまうというだけで、

    それが真実かどうかは別問題です。

    「許せない!」「いなくなれ!」という感情を、言葉に発することはしませんでしたが、

    やはり心の内面は現実を作るというように、

    私は職員室、同僚の中で、

    仲間を作ることがいつもできませんでした。

    どこか浮いてしまいます。

    教師であるのに、職員室の中にいる他の教師が敵に見えてしまうことがありました。

    それはどうしてか。

    やはり、先生、仲間、同僚というものに対し、

    私が多くのことを期待していたからではないかと思います。

    「許せない!」と思うのは、

    もう相手と自分の間に、安全なスペースはありません。

    相手が自分に影響を与える危険な人物に思えてしまっています。

    理由は、

    「インナーチャイルドの叫び」

    子供の頃の私は、

    先生には、いい子をしすぎている自分に気づいてほしかった。

    先生に、いい子をさせられ、教科書の代わりに扱われている状況、期待に応えることで

    必死だったので。そんなこと、させないでほしかったという根深い恨みを持っています。

    中学の時、学年中から口を聞いてもらえなかったり

    高跳びのラバーマットの下敷きにさせられるようないじめにあった自分を

    どの教師も助けてくれなかった

    いじめはダメだと言いながら

    いじめを黙認していた

    教師のくせに、職員室でも発言権のある強い教師と弱い教師に分けられ、平等ではない空間を作っている。

    間違っている。

    許せない。

    裁かれるべきだ。

    もうこれは、自分の感情がマグマのように噴出してくるので、

    どうしたって、他の教員に対して、保護者に共感力を発揮していたようには

    接することができません。

    自分の湧き上がる感情にまみれ、ダメ教師レッテルを勝手に張ってしまった相手とは、

    うまくコミュニケーションを取ることができません。

    対象になる教員が、少なければまだしも、

    結構な割合で現れるので、

    心の中の重しのような暗い気持ちが蓄積されていき、

    教員を退職するという選択を取ることになってしまいました。

    現実的に、そういった勝手にダメ教師だと思う相手を

    排除して、やめさせるというのは不可能です。

    保護者からの3時間以上続いたクレーム電話にも、心が折れることはありませんでした。

    児童養護施設や、他県への子ども病院の小児科医に、子どものことで面談をしに行くこと、朝出勤前に子供を迎えに行ってから登校すること、

    さまざまなことがあっても、子どもや保護者のことなら

    全部許せるのに、

    どうしてもどうしても、教師のちょっとした不適切発言は許せない。

    1番の問題は、その教師でしょうか。

    いいえ。違うんです。

    私の心の中の問題なんです。

    私のインナーチャイルド、子供の頃の自分が、

    「どうしてあの時、助けてくれなかった!わかってくれなかった!」

    と叫び続けているから、

    大人になって、自分が教師になった段階になっても

    当時の先生のような人を見つけるたびに、

    相手を消滅させたいと願うほど、嫌悪してしまうのです。

    ここで必要になるのは、

    自己共感。

    私は、当時の大人に苦しさを分かってもらいたくても

    わかってもらえないと感じていた、

    寂しい感情でいっぱいの子どもの頃の自分の心に、気がついてあげなけらば行けなかったんです。

    あの頃の小さな私が、先生たちを許してあげられなければ

    教師をしている人間を、尊重することができません。

    その想いは自分に返ります。

    私は、教師を続けられなくなりました。

    自分で自分にナイフを向けていたようなものです。

    「ああそうか。嫌悪感を抱いていた教員にも私は、自分のことを理解してもらいたかったんだ。」

    その本当の願いを知り、力が抜ける思いがしてきます。

    相手を攻撃して痛めつけたいということではなくて、

    本当の願いは、そんな相手にも、私は理解してもらいたかったんだということに気づきます。

    これは、私の話ですが、

    職場や仲間内などで

    どうしても許せない相手や、

    攻撃したい衝動を感じる相手がもしもいるとしたら、

    あなたの心の中にも、叫んで続けている、蓋をしてしまった感情が

    隠れているのかもしれません。

    相手を罵るのを止めているわけではありません。

    どんな感情も、

    蓋をしては、後から吹き出してくるもの。

    悪口大会を、信頼できる人の中でするのも大事なこと。

    その上で、深呼吸をし、

    同じような体験、同じような感覚になった過去が

    自分になかったか、問うてみてほしい。

    「ああ、そんなに辛かったんだ。」

    「寂しかったんだね。」

    「悲しかったんだね。」

    「わかってもらいたかったんだね。」

    置き去りにされてしまった、過去のあなたが心の中に、まだ生きているのかも。

    今の大人になったあなたになら、

    きっとその感情を抱き締めて、

    癒してあげることができるでしょう。

    私も、自分の中の心の声に耳を傾け続けます。

    私も、人と繋がるために、

    相手にだけでなく、

    同じか、それ以上の共感を、自分に示すことから始めていくことにしました。

  • 性に奔放で恋愛依存体質になる背景

    性に奔放で恋愛依存体質になる背景

    これは私の持論なんだけれど、

    性に奔放な女性、初恋が早くて、男性関係が早かった人の中には、

    SEXが大好きなわけではない人も、たくさんいるのではないか?という考えがあります。

    何かの星占いの講座に出た時に、私の星の配置は、 SEXが好きなタイプと言われ、

    それは外れているな、と思ったことがあります。

    西洋占星術の第一人者と言われる松村潔先生の著書を読んだ時、

    この星の配置は、好きなタイプと淡白なタイプと極端に分かれると記述してあるのをみて、

    「やっぱりそうだよな。」

    と安心しました。

    正直、私はそういった行為はあまり好きではありません。

    けれど、求められれば応じていた時期があったのも事実です。

    そんな時は、感情に蓋をして、何も感じないようにしながら、

    我慢するような感覚で。

    もうすぐ5歳になる娘のことなのです。

    平均的な子供よりも、甘えん坊なタイプの子供だと思っています。

    それと、肌と肌の触れ合いが、彼女にとってはとっても大事で、

    眠る時は、足か手のどこかが必ず私の体のどこかに触れています。

    幼稚園に行く前なども、おんぶか抱っこの時間が必ず必要です。

    悲しいことがあった時は、必ず抱っこをして気持ちを落ち着かせています。

    いつでもどこでも、場所を考えずにベタベタするのは、控えさせていますが、

    家の中では、できるだけ応じるようにしています。

    この方針の理由には、自分の体験が元になっています。

    私はとても甘えるのが苦手な子供でした。

    元からそういう性格だったのもあるかもしれません。

    本当のことはわからないけれど、「抱っこ」の時間はとても少なかったように思います。

    少なくとも、母と私の時間の中で体験したスキンシップの量では、私の心は満足しませんでした。

    父親は私が生まれる前から海外に単身赴任していたので、抱っこされることなく育ちました。

    一緒に生活するようになった時には、もう生理がきていたし、

    比較的家で同じ時間を過ごすようになった頃には、もう大学生になっていましたから、

    父親とのスキンシップは、皆無だったように思います。

    さらに、時代背景の影響もあったようです。

    私が幼児だった時代の母子手帳には、

    「抱き癖」が付かないように注意する記述が載っていました。

    子どもを簡単に抱いてはいけないというのです。

    母は、子育てに全力を注いでいたので、

    母子手帳の教えをしっかり守ろうとしたはずです。

    だから、スキンシップを取らないようにしたのも、母だけのせいではないということは分かったのですが、

    時代背景や母親の性格がどうとか、そういうことは

    子供の頃の私には関係のないこと。

    理由はどうであれ、絶対的に人の温もりを感じる経験が足りないという事実が出来上がりました。

    私は、娘を育てる経験を通して、「子供というのは、こんなに肌の温もりを求めるのだな。」

    ということを学びました。

    理屈なしに、温かさを感じることが、心が健全に健康的に育つために必要です。

    父親にも、甘えたい時にたくさん甘えられることが、

    情緒の安定にもつながります。

    自分に娘には、恋愛で、空虚さを埋めるための手段として、

    安易に男性に体を許すようなことは避けて欲しいと、心から思います。

    性的な関係を持つ意味を、私は全くわからないまま経験をしました。

    不快な時間を過ごすけれど、一人の人に必要とされているような感覚になれるので、応じることを続けました。

    だから、本当に相手を愛していて、つながりたいという思いから、

    そうした行為をしたわけではありません。

    やはりここでも、空虚感や報われなかった思いを埋めるために取る行動は、

    幸福とは違う結果をもたらすのだという結論に至ります。

    ここで思い出すのが、ハーローのアカゲザルの実験です。

    ハリー・ハーロー(Harry Harlow, 1905-1981)は、愛着の重要性を実験的に検証しようとしました。
    アカゲザルと二つの母親の人形を使った、よく知られた実験です。

    ハーローは生まれたばかりのアカゲザルの子どもを母親から引き離し、二種類の母親代わりの人形で育てました。

    ひとつは針金でできたお母さん人形で、もうひとつは温かい 布のお母さん人形です。針金のお母さんには哺乳瓶が取り付けられています。

    それまでの心理学では、子どもは栄養を与えてくれる存在に愛着を示すと考えられてきました。


    ところがアカゲザルの子どもたちは、明らかに布のお母さんを好んだのです。

    小ザルはおなかがすくと針金のお母さんからミルクを飲みますが、すぐに布のお母さんのところ にいくのです。

    音の出るびっくりするようなおもちゃを飼育小屋に入れるたときも、小ザルは怖がって布のお母さんにしがみつきます。

    ハーローはこうした実験から、愛着はミルクだけで生まれるのではなく、「接触の快適さがなににもまして重要だ」つまりスキンシップによって形成されるのだと考えました。

    スキンシップによって安心感を得ることができた小猿は、新しい環境や対象を探索することにもチャレンジします。

    ハーローは布の代理母によって正常な愛着が得られると考えたのですが、実際にはアカゲザルは、成長とともに自分を傷つけたり、仲間とつきあえ ないといったさまざまな問題を見せました。

    ごく常識的に考えれば、動きもしないしなんの反応もない代理母だけで育てられたのですから、他のサルと関係を持つのが難しい のも無理はありません。

    ハーローのこの実験はアカゲザルにひどいことをしたという批判も大きく、アメリカで動物実験の際の倫理規定が定められるきっかけともなったよう です。
    心は実験できるか―20世紀心理学実験物語』(ローレン・スレイター著、紀伊國屋書店)

    これは、猿の実験ですが、

    愛着の形成には、スキンシップが必要だということを教えてくれています。

    皮膚から、温もりを感じることなしに、

    人は、健全なコミュニケーションを取れなくなります。

    だから、子どもを、たっぷり抱きしめてほしい。

    うまく言葉がかけられなくても、

    優しく抱きしめることはできるはず。

    人は、育つ過程で、環境などが原因になり、経験できなかったプロセスは

    本能的に、それに代わるものを求め続けるように、できているのだと思います。

    「人の温もり」を感じる経験が足りなかった人は、

    漠然とそうした愛を求め続けるようになる。

    その結果として、初恋が早かったり、

    小学生のうちから、異性との距離を縮めすぎてしまったりするようになる。

    「ませている子」「擦れている子」「育ちが悪い子」「いやらしい子」

    いくらでも悪いレッテルをつけられそうな行動に出る可能性が高くなります。

    「問題行動」と思われるものの本質が「愛されたいだけ」の行為だという視点を、

    周りの大人はどれだけ持てるでしょうか。

    そのまま大人になった女性は

    自分を大切にして、男性との関係が築けない可能性も高くなります。

    大人になれば、自分の本質に気づき、自分で自分をたくさん大切にしてあげることで、

    その埋められなかった空虚さを埋めることができます。

    刹那的な男女の関係ではなく、

    本当のパートナーシップを結びたいのであれば、

    自分の寂しさを見つめていくプロセスが必要です。

    「多くの人が寂しさを満たせるようになれたらいいな。」

    「たくさんの子供たちがいっぱい抱っこされて、

    人の温かさを体験できたらいいな。」

    心から、そう願います。